SYNERGIE ONLINE jouw wekelijkse portie fit!
SAMEN FIT ALTIJD EN OVERAL VEILIG EN COMFORTABEL
Online videotrainingen comfortabel bij jou thuis. Dat is handig en geeft een live vibe die motiveert en inspireert!
Naar de Gym gaan bij Marc en Sonja voelt als een personal sport studio bij je thuis. Goed weer, slecht weer, op vakantie, geen babysit het SYNERGIE ONLINE FIT Programma is een fantastische manier om altijd fit door het leven te gaan.
Enkele reacties van onze deelnemers:
- Voor mij geeft het gevoel van in een echte les te zitten. Ik vind het super!! Groetjes en heel blij dat jullie er zoveel energie insteken!! DANKJEWEL!"
- "Ik wil jullie bedanken voor de fijne lessen die jullie geven via Zoom. Ik woon in het noorden van Nederland en nu kan ik deze ook gelukkig online volgen. Hopelijk blijven deze lessen een blijvertje."
- "Heb juist jullie pilates les via Zoom gedaan en vond het superleuk, voor mij was het goed te volgen en van niveau juist goed. Ik vind het een erg leuk concept en het is fijn dat je de lessen zelf op gewenst tijdstip ook nog eens kunt verdoen."
- "Dankjewel voor deze geweldige lessen. Ik heb ze deze week de yoga-relax LIVE gedaan. Ook handag dat de live lessen nadien nog te bekijken zijn!"
- "Dankjewel voor de super leuke lessen! Ik doe een projectie van de computer op mijn muur via een beamer en zo zit ik precies live in jullie les. Ik probeer 3x / week een les te doen, op woe. / vrij. / zo. Dank je om ons te stimuleren. Vind het super!! Ik kijk al uit naar de volgende live les."
- "Het is echt zalig om dit mee te doen. Een aanrader! Iedereen kan het op zijn/haar niveau. Alleen of samen met huisgenoten, -dieren. Voor mij was het de start in coronatijd maar ik hoop dat Marc en Sonja er nooit mee stoppen.
- Amper 2.75 euro voor een live les en niet de deur uit, geen parkeerplaats zoeken , direct de douche in... dat is mijn formule. En wat mega is dat je 2 passionele mensen ziet die OOK hun conditie onderhouden. Zoveel variatie aan oefeningen heb ik nog nooit gezien.
- Eigenlijk ben je wat ouder, ik ben 57 dan is dit top. leuke afwisselende muziek die je doet goesting krijgen en mensen die hun vak kennen. Ik had altijd last met motivatie maar nu gaat het vanzelf.
- Ik heb gisterenavond de tweede yin yoga gedaan. Wat een weldaad voor het lichaam. Dat is ook meteen mijn reflectie woord: weldaad. Ik ben enorm dankbaar dat ik dit kan volgen, online, onder jouw begeleiding 🙏 Ik heb al vaak gedacht: hoe komt het toch dat dit zo goed aanslaat, bij iedereen, en dan nog online? Zowel de lessen van Marc als die van jou en nu ook weer de yoga les? En toen ik gisteren mijn matje, kussens enz aan t opruimen was, wist ik het. Jij geeft geen les, jij bent de les. Welke je ook geeft, jij bent wat je geeft. Heel bijzonder is dat.
Dit grote enthousiasme en de vele dankbare reacties die we ontvangen stimuleert ons om heel
hard te werken aan deze thuis oplossing.
hard te werken aan deze thuis oplossing.
Niets doen creëert net, datgene wat je niet wil:
- spieren die verslappen,
- kilo’s die erbij komen,
- je fitheid die achteruit gaat.
- Verstijving, vervetting,
- Verlies aan vitaliteit
- Negatieve gedachten...
De combinatie het 'samen sporten'-gevoel geeft jou de wekelijkse stok achter de deur. En doe je het liever op jouw momenten naar keuze dan kan je alles ook zien via de voorraadkast aan lessen.
Het digitale maandabonnement dat je op elke dag van de maand kan starten en gewoon stoppen na een maand als je dat wil geeft je de totale vrijheid om jouw fitheid en immuniteit te boosten. Voor een vast bedrag per maand bezorgen wij je afwisselende live-trainingen én energieke motivatie die van je scherm (tv, computer, tablet of smartphone) spatten...aangevuld met handige extra's.
Op die manier brengen we ons 'fysieke' sportprogramma naar jou thuis.
En omdat we elke les opnemen en nadien ter beschikking stellen, zijn onze trainingen altijd en overal ter wereld beschikbaar wanneer het jou uitkomt, 24 uur op 24 en 7 dagen op 7.
Gun je lichaam een wekelijkse portie fit!
Hoe zit deze formule precies in elkaar?
Week na week doen wij er alles aan om je fit te krijgen én te houden. Dat doen we door middel van lessen FULL BODY, PILATES, STRETCH EN RELAX EN YIN RESTORE YOGA, Tabata, Power BBBB maar ook Chairpower en chairfitness, een revaliderend te-RUG-fit programma en revalidatielessen..... Het resultaat is een mooi uitgebalanceerd trainingspakket op ieders maat. Het resultaat op jouw lichaam een betere conditie, krachtige spieren, een soepel lichaam en een zeer relaxte body & mind. Daarnaast kan je ook real on time meedoen met een pilates les op woensdagmorgend 8.30u tot 9.30u of Yoga-stretch/ relax donderdagavond 18.30u -19u
-
Je betaalt maandelijks een vast bedrag: €44. That's it. Geen verborgen kosten of plotse supplementen. Dat saldo wordt na inschrijving elke maand automatisch via je kredietkaart afgerekend. Je kunt zelf je abonnement stoppen wanneer je wilt of ons een mailtje sturen en wij doen het asap vcoor jou! Wij zijn een live team en geen chatbox! Je kunt ook overschrijven via een bestendige opdracht.
-
Alle lessen worden gegeven door Sonja Kimpen en Marc De Jonck beiden Master bewegingswetenschappen en reeds 40 jaar coach-en lesgeefervaring.
-
Onze sessies zijn altijd didactisch opgebouwd en dus gemakkelijk door iedereen te volgen: geen voorkennis of materiaal vereist - een flesje water en een handdoek volstaan. Ga je nadien voluit kan je halters, dynabands, yogablokken en stretchriem aanschaffen. Heel eenvoudig via o.a. Bol.com, FitwinkelNL, of decathlon. Elke les zal je kunnen genieten van uitgekiende muziek! Muziek en passionele lesgevers geeft jou de moed en motivatie die je nodig hebt.
-
Er staan reeds meer dan 100 lessen voor je klaar. ER staan ook een 20-tal pittige zéér afwisselende TABATA lessen klaar. Die start met enkele HIT (High Intensity Intervallen of TABATA) om de vetverbranding te boosten samen met een pakket van verstevigende oefeningen voor benen, bovenarmen, buik en billen. En na dat pittige werk doen we een fijne deugddoende stretch!
-
Op WOENSDAG om 08.30u geeft Marc live per zoom een fijne pilates les om je lichaam van kop tot teen in balans te brengen. Het geeft je een ganse dag een wauw gevoel!
-
DONDERDAG is 'Stretch & Relax'-dag om 18.30u-19.00u brengt Marc je per zoom helemaal in een rustige sfeer. Je kan stukjes van deze stretch en relax gebruiken om een mooie transitie te maken van je werk dag naar je privé leven. Laat je kinderen gerust mee doen.
-
Ondanks de vele voordelen voor je lijf, kan het zijn dat je je sportroutine toch wil stopzetten of onderbreken. Dat kan te allen tijde. Geen vervelend 'ik hang vast'-gevoel. Je kan dit ten alle tijde zelf of GEWOON EEN MAILTJE STUREN EN KLAAR!
-
Wanneer Marc en Sonja zelf even op vakantie gaan en tijdens de Synergie fitreizen worden de zoomlessen even onderbroken. Deze perioden worden vooraf meegedeeld. Maar je zult het voelen zelfs tijdens de vakantie van Marc en Sonja laten ze je nooit "los" want 365 dagen fit blijven nemen zij letterlijk. Volg je regelmatig live lessen dan kan je ook deelnemen aan de whatsapp groep die ook aanmoedigend werkt!
Wat nog meer?
Bij de Synergie academie en Studio Synergie is het onze ultieme droom om iedereen gezonder te maken. We doen dan ook niets liever dan jou te verwennen met gratis energieke extra's. In je maandbedrag van €44 zitten volgende bonussen inbegrepen:
-
Als SYNERGIE ONLINE FIT LID vind je in je persoonlijke dashboard steeds een voorraad van wel 100 lessen die je ook eender wanneer op jouw favoriete uur en dag kan doen!
-
Je vindt er ook de leuke 20 minuten fitnessbanden work out. En de inspiratiesessie van Sonja waar ze toelicht op een toegankelijke manier waarom krachttraining belangrijk is!
-
Aanstekelijke BODYSTART-lessen die jou - als je beginneling bent - begeleiden bij je eerste stappen in de wondere work-outwereld. Zo kan je je op eigen tempo inwerken.
-
Motiverende oppertjes om je zelf op de rit te houden. iedereen kan altijd dat zetje in de rug gebruiken.
-
Ben je herstellende van een operatie, heb je rugklachten? Marc heeft een gans oefenpakket uitgewerkt om te starten na je revalidatie. Je dokter en je kinesist/ fysiotherapeut zullen je vast en zeker zeggen" in beweging blijven maar hoe doe je dat? Dit doet Marc je voor. Samen met hem bouw je stap voor stap terug vertrouwen op in je lichaam en stimuleer je je zelfgenezend vermogen. KLik op de website www.sonjakimpen.com op "TERUG FIT PROGRAMMA" en lees er alles over! Jij Krijgt dit gratis in je pakket SYNERGIE ONLINE FIT! Alsook andere revalidatie lessen zoals chairpower en chairfitness , Yin yoga restore en andere revaliderende lessen
FAQ
-
Wat is de kracht van deze formule?
Het feit dat jouw lessenpakket élke week wordt opgenomen door mensen die dus jaar in en uit zelf werken aan hun conditie en vitaliteit stimuleert ook jou! Groepslessen op muziek zijn tegenwoordig veel minder te vinden maar het blijft één van de meest effectieve en plezierige manier om je lichaam fit te houden.
-
Wat als ik ermee wil stoppen?
Dat zouden we natuurlijk erg spijtig vinden...maar we doen er zéker niet moeilijk over! Als deelnemer heb je namelijk totale vrijheid over je abonnement. Je kan dus starten en stoppen wanneer je wil en je hangt NIET vast. Ben je onzeker hoe je dit digitaal kan doen? Je stuurt gewoon een mailtje en wij stoppen het voor jou. Wil je nadien terug inschakelen. geen probleem stuur een mailtje en wij starten het voor jou terug op! Onze namen zijn Marc en Sonja en het zijn wij die je helpen met ons team. dus persoonlijk contact troef!
-
Wat is het voordeel van die LIVE-lessen?
De LIVE-lessen verlopen via het internationaal gebruikte programma 'ZOOM' en vormen een enorme troef omdat ze je rechtstreeks motiveren een een warm gevoel van verbondenheid en samenhorigheid geven. Samen fit worden in real time zorgt ervoor dat je net dat procentje meer uit jezelf kan halen. Op ons programma staan WEKELIJKS 2 LIVE-trainingen. We geven nu sinds 2019 een zeer afwisselend beweegprogramma. het is fijn van vele trouwe leden te hebben.
-
Troeven die de deelnemers ons melden!
*“Ik win enorm veel tijd” door dat ik niet meer de deur uit moet. Ik vind het zalig mijn lichaam een portie beweging te geven en nadien terug verder te doen met mijn andere taken. *Eindelijk kan ik beweging in mijn agenda plannen, ipad bij de hand en hop met de benen. *Wanneer ik het real time uur niet haal bekijk ik de les op het moment dat mij uitkomt, sinds het eerst in mijn leven train ik nu consequent 2X per week, zelfs vele weken 3 X *De afstand naar de studio van Sonja en Marc is onhaalbaar ik ben van de kust, maar ik ben zo tevreden dat ik nu toch elke week mijn lichaam top kwaliteit kan geven onder begeleiding van Sonja en Marc
-
Wat als ik het systeem niet aan de praat krijg?
Dat komt goed, geen zorgen. We doen er namelijk alles aan om je zo goed mogelijk te begeleiden als er zich technische problemen voordoen: via e-mail [email protected] of telefonisch op +32 486 48 80 68 kan je ons bereiken. Tot hiertoe hebben we een slaagpercentage van 100% gehaald! Natuurlijk zijn er altijd limieten... als internet uitvalt bij jou of bij ons bij zoom dan is dit heirkracht. Maar via de whatsapp groep kunnen we je altijd snel vertellen wat er aan de hand is bij jou of heel soms bij ons.
-
Waarin verschilt dit online programma met de vele andere die op het internet aanwezig zijn?
Bij fysieke training draait alles om kwaliteit en motivatie, overgebracht door gediplomeerde experts in hun vak. Zeker in het geval van 'at home'-videolessen zijn een didactische opbouw en duidelijke instructies essentieel. Je coach is namelijk niet in levende lijve aanwezig om je houding bij te sturen of je te assisteren. Ondanks het oneindige aantal video's op het web, hebben we gemerkt dat videotrainingen met een juiste didactiek moeilijk te vinden zijn. Daarnaast richten de meeste programma's zich op blitse tieners, 20'ers en 30'ers...maar blijft die gemotiveerde bende van 44+ onterecht op z'n honger zitten. Team Synergie kent er nochtans heel veel die evenzeer hun beste vorm willen nastreven...op een haalbare manier! De synergie Online studio geeft je toch een LIVE gevoel dat zal je merken. Zo doe jij net dat ietsje meer om je lichaam in vorm te houden. Bovendien zetten je coaches Marc, Sonja hard in op begeleiding: niemand wil in het geval van problemen of vragen bij een robot terechtkomen. Heb je nog nooit iets gevolg op internet en is dat jouw barrière dan helpen we je stap voor stap op weg. Dus je moet geen IT techneut zijn gewoon samen met ons stappen doorlopen voor oneindig plezier! Marc & Sonja leiden al 40 jaar hun fitclub 'Studio Synergie'. Zij kennen het belang van een persoonlijke aanpak. Mensen verbinden is hun passie en dat zal jij voelen. Spreek hen dus gewoon aan bij vragen of opmerkingen! Dat kan via mail ([email protected]) of telefonisch (+32 486 48 80 48). Geen antwoord? Dan spreek je een boodschap in - met je naam en gsm-nummer - en word je zeker teruggebeld én geholpen! Wij zijn dus geen robots en chatboxen maar gewoon bereikbaar van mens tot mens.
Je COFIT Coaches
Bewegingswetenschapper
Sonja Kimpen
Mensen een energieke levensstijl bijbrengen was al heel vroeg haar passie. Na haar Masteropleiding in de Bewegingswetenschappen heeft ze decennialang deze passie inhoudelijk uitgebouwd. Wetenschappelijke inzichten in diverse domeinen volgt ze tot op heden op de voet. Sonja is wetenschappelijk medewerker aan de VUB. Ze heeft een zeer brede expertise die garant staat voor een synergetische totaalaanpak mét resultaat. Een gezonde levensstijl voor iedereen haalbaar maken: dàt is haar doel!
Bewegingswetenschapper
Marc De Jonck
Marc is een man van rechttoe rechtaan. Al meer dan 35 jaar begeestert hij op professioneel niveau mensen om via beweging en bewustwording het beste uit zichzelf te halen; en dat in zijn typische nuchtere no-nonsense-stijl. Want de lat kan toch altijd wat hoger dan je zelf in gedachten had.
Zijn opleiding als Master in de Bewegingswetenschappen, aangevuld met een zeer rijke onderwijservaring, is voor hem een onuitputtelijke inspiratiebron om telkens op een verrassende en creatieve manier mensen te boeien.
