Om maar meteen met de deur in huis te vallen...ik werk al 40 jaar met midlife-vrouwen rond stress-management, doelen, coaching, zelfzorg, afslanken, beter in je vel voelen, energie maximaliseren én de beste vorm ontwikkelen om je dromen waar te maken. Helaas valt het tijdens deze coach-processen steeds op hoe weinig vrouwen weten wat er met hun vrouwenlichaam en -brein gebeurt.
Er is ontzettend veel onwetendheid bij vrouwen over de veranderingen in het vrouwenlichaam tussen de 40 en 60 jaar. Al deze veranderingen zijn onder één term onder te brengen, de "PRE-MENOPAUZALE FASE", maar dit woord is een groter taboe dan het vuilste scheldwoord.
Ik geef toe het is een tongbreker dus we hernoemen het naar midlife fase. Het is belangrijk te weten dat deze fase wordt uitgespreid over een 20 jaar. Waarbij er evenveel belevingen zijn van deze fase dan dat er vrouwen zijn. Goed nieuws... je kan er evengoed door dansen zonder één enkele klacht wat heerlijk is maar ook frustrerend voor zij die wel onbestemde klachten hebben maar geen gehoor!
Feit is ook als ik voorzichtig wil aanbrengen bij vrouwen dat de variërende klachten en gevoelens te maken hebben met de pre-menopauzale fase, dan wordt dit vaak aanzien als een persoonlijke belediging met als eerste verdedigingszin: "ik heb mijn maandstonden nog". Uiteraard heb je nog je maandstonden, de meeste klachten verschijnen tussen 45 en 55 jaar.
Het hebben van je maandstonden zegt dus niets over je hormonale afbouw die wel degelijk start bij elke vrouw (en ook man) vanaf 30 jaar (!!!). Het woord "pre-menopauze" is zelfs meestal niet gekend en het woord "menopauze" staat in onze cultuur symbool voor oud zijn, aftakeling, seksueel onaantrekkelijk zijn, je beste tijd hebben gehad en ga zo maar door.
Door deze verontrustende, grote onwetendheid worden vele vage, wisselende klachten zoals: mentale onrust, onvermogen tot zelfzorg, gebrek aan discipline voor jezelf, moodswings die je onderuit halen tot energiecrisissen in stilte getolereerd door vrouwen. Vrouwen verdragen of dragen het, zonder er hardop over te klagen. Misschien jij ook en voel je in die wirwar van onduidelijke klachten die komen en gaan, dat je energie, je eigenwaarde en zelfrespect dalen!
Kortom vrouwen voelen van alles op allerlei momenten zonder er de vinger op te kunnen leggen. Dat geeft op zijn minst verwarring, maar helaas ook energiecrisissen, burn-outs en depressies. Die zouden kunnen vermeden worden met de nodige kennis over het lichaam en gepaste zorg voor jezelf.
Feit is: een verwittigde vrouw is er écht twee waard, want door inzicht en kennis kan je je leven veranderen en op élke leeftijd de controle houden over je lichaam, je gedachten en je gevoelens.
Ik ben geboren in 1959 en heb dus deze verschillende fasen zelf aan den lijve ondervonden. Ik kan alleen maar dankbaar zijn dat ik door mijn vak "gezonde levensstijl coaching", me elke dag kan bijscholen in zowel de kennis van het lichaam, als die van de hersen- en hormonen wetenschap. Ik kan interessante congressen volgen en de meest geavanceerde wetenschap opslurpen met betrekking tot actief invloed uitoefenen op je biologische leeftijd. Ik weet nu achteraf dat het preventief hebben van die kennis mijn "midlife-medication" was om van klachten gespaard te blijven. Slaap uitdagingen daargelaten.
Tevens heb ik het voorrecht om vele levens te mogen inkijken dankzij mijn privé-coaching, maar ook via ons Fitness- en Coachcentrum Synergie, een ontmoetingsplaats voor mensen die willen gaan voor de beste levenskwaliteit. Elke vraag waar ik geen antwoord op weet daagt me uit om verder te zoeken, te ploegen en te researchen als ook de vragen vrij te stellen aan dokters en andere experts die deze kennis dagelijks nodig hebben voor hun patiënten. Door dit alles ben ik ervan overtuigd dat de inzichten die je via deze online-training en mijn bestseller Me? NO PAUZE verkrijgt, je zullen helpen om heel veel onbestemde puzzelstukjes op hun plaats te krijgen.
Hoe jonger je de kennis hebt hoe meer voordeel en plezier je er van hebt!
De webinars en het boek dienen als leidraad om je eigen lichaam, gedachten en schommelende gevoelens te begrijpen. Het belangrijkste inzicht is dat er een midlife fase is waar je hormonen afbouwen het wordt in de wetenschap bekroond met de term: PRE-MENOPAUZALE FASE.
Deze start reeds vanaf 30 jaar, maar de grote kracht en invloed hiervan zal je meestal rond je 45 jaar beginnen gewaar worden. Dit is hét moment om voor de toekomst je energie van je hersenen te beschermen en de zorg van je lichaam eindelijk écht ter harte te nemen, mocht je dat nog niet doen. want het vervelende nieuws is je lichaam positief vitaal onderhouden het wordt er niet gemakkelijker op. Met excuses voor deze ongemakkelijke waarheid. We leven ongeveer 2 keer zo lang als onze voorouders tweehonderd jaar geleden. Dus ook onze lichamen zijn het nog niet gewoon van zo lang te leven.
Via deze online cursus kan ook jij de nieuwste wetenschap gebruiken om élke leef-tijd zo fit en gelukkig mogelijk door te brengen. Dit geeft een boost voor jezelf maar is ook bijzonder prettig voor je ganse familiale- en sociale leven.
Het super fijne nieuws is dat het slechts enkele aanpassingen vergt om grote resultaten te ervaren op jouw energie, zowel mentaal als fysiek. Uiteraard zijn de webinars en het boek, net zoals al mijn andere boeken en onlinetrainingen, gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek, maar het is ook doorspekt met de ervaringen die ik als coach heb met mijn coachees om de puzzelstukjes op hun plaats te krijgen. Inspiratie en inzicht geven de moed om het heft in handen te nemen.
Je eicellen mogen zachtjes uitbollen, maar jij hebt met de nieuwste wetenschappelijke inzichten de keuze. Word je er slachtoffer van of neem je het heft in eigen handen. Bedenk dat wij de eerste generatie vrouwen zijn die uitzicht hebben op een leven van honderd jaar. De tijd van ons leven na de menopauze ( dat is de fase nadat je één jaar geen enkele maandstonden meer hebt gehad) is even lang als, of langer dan, deze tussen je dertig en vijftig jaar. En kijk eens wat je in de afgelopen twintig jaar allemaal hebt gerealiseerd!
Het is een fundamenteel verschil of je vertrekt met een klachtenpatroon of met een positief verwachtingspatroon. Uiteraard vertrekt deze cursus van het laatste. De online-training "Me? No-Pauze, een verwittigde vrouw is er twee waard" is een inspiratiebad om tot je honderdste je dromen te kunnen realiseren en je een vocabulaire te geven om er als een gewapende vrouw met je dokter of gynaecoloog te kunnen over spreken.
WAT KOMT ER AAN BOD?
Ik ga je zeker niet overstelpen met een ingewikkelde uitleg over de anatomie van het vrouwenlichaam en de biochemie achter je hormonen. In deze online-cursus bekijken we de PRE-MENOPAUZE EN MENOPAUZE in het geheel van je leven. Ik breng je in contact met de nieuwe ontwikkelingen die ervoor kunnen zorgen dat je langer vitaal kunt blijven. Interesseert dit je niet, stop dan alstublieft nu met lezen, want dat ga ik je irriteren in plaats van je te inspireren.
Stap voor stap geef ik je de kennis wat er met je lichaam, brein en hormonen gebeurt vanaf je 30 jaar. Het betreft je hersenen, je hormonen en je gedachten. Daarna maken we grote schoonmaak in je gedachten en lanceren we een nieuwe visie die als fundament dient om je volgende leven op te bouwen.
Verder geef ik je tips en tricks om je eigenwaarde in relatie te brengen met wie je echt wil zijn en geef ik ideeën voor je relatie. Om je nu op weg te zetten naar de juiste keuzes voor je gezondheid, dompel ik je beknopt onder in dé 10 principes van gezonde levensstijl, aangepast aan de midlife fase én de menopauze.
Dé 10 principes die al duizenden mensen hebben geholpen naar een vitaler, energieker en slanker leven, leveren je nu nóg meer voordelen op. Als extraatje verklap ik je mijn persoonlijke "little secrets": de hulpmiddeltjes die ik zelf gebruik om op de meest comfortabele manier mijn reis te maken.
Tot slot geef ik antwoord op de meest gestelde vragen die vrouwen zich in deze levensfase stellen.
Kortom, zoals ik reeds zei: "Een verwittigende vrouw is er twee waard".
Wanneer je de werking van je hormonen begrijpt heb je de sleutel om het anders te doen en niet in het stereotype val te trappen van "verval". Je midlife fase is een fantastische fase waarin je mindset sowieso de dominante factor is van je vitaliteit.
Dus pionier & geniet van je midlife avontuur met je gewapende kennis.
Leef jouw leven en laat jouw lef en daadkracht het voorbeeld zijn voor onze (klein)dochters en ook (klein)zonen!
