Je lichaam is blij met elke portie beweging.
PILATES met Marc Werkt volledig op de balans-herstel in het lichaam. Dit wil zeggen de spieren stretchen die moeten rekken en het verstevigen van de spieren die meestal door slechte houdingen en eenzijdige bewegingen verkort zijn. Het resultaat is een balans gevoel in je lichaam en een mooie houding die je de dag lang kan handhaven. De les start met enkele vaste routines die je lichaam laten bewegen in alle vlakken, hoeken en amplitudo’s. Na deze opwarming elke week een variatie aan oefeningen voor het ganse lichaam. Oefenen op fijne muziek onder begeleiding van een docent die al jaren onderwijst maakt het verschil tussen "willen doen" en écht doen. Eenmalig 59 euro voor 8 lessen Pilates plus 3 weken gratis het full option COFITPLUS BEWEEGPROGRAMMA. https://sonjakimpen.thinkific.com/courses/cofit-plus
-
Thuis oefenen: is je laptop, Ifoon of Ipad opzetten en je duikt rechtreeks in de pilates ONLINE STUDIO VAN SYNERGIE. Geen materiaal nodig, enkel je lichaam, een matje of een handdoek, waterflesjes of halters als gewichtje en een grote smile!
-
De winter is dikwijls een reden van slabakken en moeite hebben met 's avonds nog buiten komen. Alle obstakels opgelost, thuis fit worden en blijven maakt de weg vrij voor iedereen.
-
Comfort van Thuis: Tijdens de wintermaanden kan het buiten koud en onaangenaam zijn. Met een online Pilates-programma hoef je je huis niet te verlaten, waardoor je de kou en potentieel slecht weer kunt vermijden. Dit maakt het veel gemakkelijker en comfortabeler om aan je fitnessdoelen te werken.
-
Flexibele Tijdsindeling: Het online pilates programma biedt de flexibiliteit om op elk moment van de dag te oefenen. Dit is vooral handig in de winter, wanneer de dagen korter zijn en je misschien minder geneigd bent om 's avonds laat of 's morgens vroeg de deur uit te gaan.
-
Consistentie in Training: Het is gemakkelijker om een regelmatige trainingsroutine te handhaven met een online programma. In de winter, wanneer motivatie soms lager kan zijn vanwege het weer of de vakantieperiode, helpt de gemakkelijke toegankelijkheid van online sessies om consistent te blijven.
-
Consistentie in Training: Het is gemakkelijker om een regelmatige trainingsroutine te handhaven met een online programma. In de donkere maanden is de motivatie soms lager dan helpt de gemakkelijke toegankelijkheid van online sessies om consistent te blijven.
Het beste moment om jezelf een digitale pilates personal coach te gunnen en je veters te strikken...is NU!
PILATES BIJ JE THUIS! COMFORTABEL KIES ZELF JE MOMENTEN!
- Ik doe het samen met mijn dochter in onze pyama. 2X op de week bij de open haard hoe gezellig kan het zijn.
- Niet meer de deur uit "moeten" is voor mij belangrijk. Zeker in de winter. Via deze online lessen blijf ik toch aandacht geven aan mijn lichaam. DANK JE
- Dit had ik nodig! Ik volg het gedachtengoed van Sonja al jaren enkel dat bewegen komt er maar niet van. Dit is op mijn maat. Thuis op de uren die voor mij uitkomen en mijn tempo. Eerlijk, soms doe ik maar een halve les maar dan zeg ik tegen me zelf dat is de helft meer dan niets :-)
EEN LICHAAM IN BALANS GEEFT ELKE SECONDE EEN FIJN GEVOEL.
JE PILATES COACH
Bewegingswetenschapper
Marc De Jonck
